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水腫

A162:喜歡「重口味醬料」易加劇水腫狀況。

Q:以下生活習慣,何者容易導致水腫?   A:「重口味醬料」中的高「鈉」,易使水分滯留於體內,加劇水腫狀況。   「每天喝水 1500~2000 c.c.」有助於促進代謝; 選擇天

A83:忍痛繼續運動容易造成二次傷害

  Q:運動後隔天感到腿部肌肉痠痛,以下處理方式何者「錯誤」?   A:「忍痛繼續運動,讓身體適應」不僅容易造成二次傷害,該部位疼痛感也會加劇。   當身體發出疼痛訊息時